西藏旅游攻略·西藏必去景点推荐

西藏是一块美丽的土地，站在那里，仰望湛蓝天空和洁白雪山，心灵得到了很好的抚慰。在转经筒边，聆听岁月的梵音；羊卓雍措湖水如梦如幻。踏上西藏之旅，探寻灵魂的栖息地。

以下为西藏旅游路线推荐：

1. 第一天：拉萨-拉林高速-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰-索松村
2. 第二天：索松村-佛掌沙丘-贡德林草原-达古峡谷-亲猴台-泽当
3. 第三天：泽当-岗巴拉山-羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜平原-日喀则
4. 第四天：日喀则-定日县-嘉错拉山口-珠峰大本营
5. 第五天：珠峰大本营-加乌拉山口-定日-日喀则-尼木草原-当雄
6. 第六天：当雄-藏北草原-那根拉山口-纳木错-扎西半岛-当雄-拉萨

以下为西藏必打卡的九大热门景点：

1. Top1：林芝
2. Top2：布达拉宫
3. Top3：羊卓雍湖
4. Top4：珠穆朗玛峰
5. Top5：扎什伦布寺
6. Top6：冈仁波齐

以下为高反小提示：

1. 高原反应和身体强壮并没有绝对联系，而与身体的调节能力有关。
2. 有意避免高反症状，可以在进藏前两到五天开始摄入角鲨烯。
3. 不少高原反应症状都和心理因素有关。紧张过度、对自己有负面暗示的人，可能会感到更加不适。不宜过于兴奋、冲动。
4. 进藏后多休息，少活动，让身体慢慢适应。

以下是关于角鲨烯的有关事项：

角鲨烯有助于将氧气快速输送到细胞组织中，迅速改善细胞的缺氧状态，从而缓解高反症状。

以下是西藏旅游注意事项：

1. 在进藏前的半个月内尽量减少有氧运动的数量并多加休息，可以更好地适应高反环境。
2. 一定要防晒，并从头到脚注意防晒，因为藏区的紫外线非常强烈。
3. 在拍摄藏獒和牦牛照片时，一般会收费，每张照片大约收费20元。
4. 如果想到布达拉宫拍照，请携带50元左右的现金。
5. 衣服最好带有黑、白、红、蓝等色，与藏区的照片更加搭配。

 以下是西藏的美食打卡清单：

1. 青稞酒，包括青稞白酒和青稞米酒，要点单时不要搞错。
2. 林芝酸奶，超市里就有售，一杯大约5元。
3. 藏族血肠，在到达西藏后一定要品尝。
4. 炸土豆，西藏的土豆口感柔软、有沙，非常好吃。
5. 松茸菌汤锅，汤底非常鲜甜，烫出来的牦牛肉也非常嫩，值得一尝。